きれいなお肌

めざせキレイ肌

肌がつやつやになりたいとはもっちり肌になりたいとかお肌のためにかなりの自己投資をしているかたもたくさんいるでしょう。
ではほんとにきれいな肌をつうりたいならどうすればいいんだろう?
巷に人がる綺麗なお肌をつくるための方法にはたとえばマッサージで筋肉をどうたらこうたらとか、コラーゲンを摂取してみたりとかもうたくさん。

 

化粧水もそう、乳液もそう。スキンケアも大事ですが意外と抜けているのが睡眠です。実際のところと夜更かしのせいでせっかくお肌の栄養を蓄えても睡眠時間が少ないせいで十分に行き届いていない場合があります。たくさんお肌の知識があってそれを実行に移しても睡眠時間は大事ですよ。

 

時間も大事ですが寝るタイミングも重要です。考えてみてください。10時に寝て6時に起きるのと、2時に寝て10時におきるのは何が違うのでしょう。睡眠時間は同じですがまあ考えたらわかりますよね。
体にはこの時間に寝たら一番いいというタイミングがあります。

 

そのタイミングの中で寝るのが大事ですよ。